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第六十一章為何慢性病冬天容易發作（第1頁）

2024年7月5日，陰轉晴。外面和房間有些濕、熱，讓人感覺身上皮膚不清爽。我在家看了《李時珍》電視劇。李時珍的老師說過這樣一句話:看病主要是讓病人知道生病原因，隻有這樣，病人通過治療和預防，才能根除疾病。

我感覺，這一點确實很重要，因為我們身邊有很多人，缺乏醫學常識，不知道生病原因，也導緻疾病反反複複。例如，為什麼一到冬天，很多慢性病就容易發作？這其實跟我們的身體機能和環境因素都有關系。

首先，從身體機能方面來看，人體在寒冷的環境下會自動啟動保護機制，以維持體溫的恒定。這個過程中，血管會收縮，血壓會上升，心率也會加快。這些變化雖然有助于保持體溫，但也可能加重了心髒和血管的負擔，導緻慢性病的發作。比如心髒病患者，寒冷會使冠狀動脈痙攣，容易誘發心絞痛甚至心肌梗死；而高血壓患者，則可能因為寒冷引起血管收縮，導緻血壓升高，引發腦出血等嚴重後果。

其次，從環境因素來看，冬季的空氣幹燥、寒冷和多風，容易導緻呼吸道疾病的發生。特别是對于風寒痹症、哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病的患者來說，寒冷幹燥的空氣會刺激呼吸道黏膜，引發咳嗽、喘息等症狀。此外，冬季人們常常待在室内，門窗緊閉，空氣不流通，也容易導緻呼吸道感染的發生。

另外，冬季的日照時間較短，陽光照射不足，容易導緻維生素d缺乏。這對于患有骨質疏松症的人來說，可能會增加骨折的風險。同時，冬季人們的生活習慣也容易受到影響，如飲食偏油膩、高熱量，運動減少等，這些都可能加重慢性病的病情。

因此，冬季是慢性病高發季節，我們一定要重視。那麼如何才能降低慢性病在冬季的發病率呢？

一方面，我們要加強自我保健意識，注意保暖，适當增加戶外活動，增強體質。同時，要注意飲食調養，多吃富含維生素的食物，避免過度油膩和高熱量食物。還要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，減輕心理壓力。

另一方面，對于已經患有慢性病的患者來說，更要密切關注自己的身體狀況，定期檢查，及時調整治療方案。在醫生的指導下，合理用藥，加強自我管理，提高生活質量。

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