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第604章 練習生日記完（第1頁）
練習生們平日裡都在練習舞蹈，但核心力量與體能都有點差，健身房裡的項目也多集中在普拉提和健身球這類塑型的運動。
“還是要多做一些運動，女性身體的脂肪含量本來就比男性要高，想要鍛煉出肌肉也更不容易，少量的肌肉不會影響身材的美觀。”
kpop圈的審美一直都有些畸形，很多女愛豆的體重甚至都超不過90斤，通過運動維持體重又怕練出肌肉，真就是純靠飲食來控制。
“先上跑步機熱熱身，跑步既可以鍛煉全身的肌肉，還可以增強你們的心肺功能，你們未來開演唱會，沒有好的心肺功能也堅持不下來。”
6人苦着臉站上跑步機，世豪歐巴雖然很早就要求她們增加體能鍛煉，但是她們一直都在拖延，，單純就是怕累，可現在一堆攝像機拍着，這下沒辦法逃避了。
“恩妃和nancy先下來吧。”
6人跑了一陣，個個都上氣不接下氣的，由于權恩妃和nancy的胸前有沉甸甸的兩團，跑動起來既礙事又費力，李世豪趕緊讓兩人換個項目。
“這次對你們的要求就低一些，剩下的人再跑5分鐘。”
剩下4人羨慕的看着活動腳腕手腕的2人，隻恨自己的營養沒有跟上，要是自己也有個大胸脯，現在也可以下去做拉伸了。
在跑5分鐘的要求并不過分，她們跑步的速度比走都快不了多少，就這樣5分鐘後還累得唉聲歎氣，金采源和金智雨直接癱倒在了地闆上。
李世豪一手一個将兩人從地闆上拽了起來：“起來做拉伸，邊拉伸邊休息，接下來還有其他科目呢！”
“啊？”
少女們哀求的眼神并打動不了李世豪的心，他之後讓她們體驗了健身房裡的大多數健身器材，着重強調了練腿和練臀的項目，花費大量的時間糾正了她們做深蹲的姿态問題，頗有種金鐘國上身的感覺。
每一位少女很快便都大汗淋漓，隻能是趁世豪歐巴指導别人時偷偷懶，累得都顧不上在鏡頭面前裝裝樣子了。
……
晚上9點，6人拖着“傷痕累累”的身體回到了宿舍裡。
“世豪歐巴也太狠了，剛運動完的時候，我都感覺不到自己的胳膊和腿了。”
姜惠元一進門就癱倒在了沙發上，似乎是沒注意到宿舍中的攝像機還在運行中，吐槽着李世豪的無情。
金智雨看到了标志着攝像機在運行狀态的小紅燈，剛準備提醒她，就被金采源捂住了嘴。
金采源把金智雨拉到餐廳才放開，看到她臉上腹黑的笑容，金智雨瞬間明白了她的想法，隻一個眼神就達成了默契。
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