水塘邊的小蘭看着大夥訓練,臉色煞白,小腹一陣疼痛,她急忙跑到丁奶奶的身邊道:“丁奶奶,我,我要回去一趟。”
丁奶奶看着小蘭臉色發白,擔心的問:“你怎麼了丫頭?”
小蘭不好意思的道:“我,我來癸水了。”
丁奶奶道:“那你快回去吧,好好休息,你不用訓練了。”
“丁奶奶,我可以訓練其他的,我處理好去練打沙包吧。”
“也行,但不能太拼了知道嗎?”
“好的,多謝丁奶奶。”小蘭說完,趕緊往回跑。
剛跑出去沒多遠,就遇到了迎面走來的沈卿卿。
“主子。”小蘭福身行禮。
“小蘭,你這是怎麼了,臉色這麼差。”沈卿卿擔憂的問。
“主子,我來癸水了,要回去處理一下。”
沈卿卿用意念從空間裡取出衛生棉遞給她道:“快去處理,處理完了自己去訓練打沙包,别下水了。”
“好,多謝主子。”
沈卿卿身邊的人用的都是她提供的衛生棉,早在之前就教過她們如何使用,所以,小蘭她們對衛生棉并不陌生。
沈卿卿走到夜子淵的身邊,看着大夥練得特别起勁,她笑着道:“淵,你不訓練一下嗎?”
夜子淵笑着道:“卿兒又給我準備了什麼特殊訓練?”
沈卿卿道:“你站着看他們練可不行,你也得練,你就練端腹吧。”
夜子淵疑惑道:“端腹?這又怎麼訓練?”
沈卿卿道:“你找個地方坐下,屁股着地,雙腿擡起來伸直,頭和背呈傾斜狀态。”
“沒問題,我試試。”夜子淵說完,找了個地方坐下,按照沈卿卿說的方式擡起雙腳。
沈卿卿在一旁糾正他的動作,直到動作标準才笑着道:“就這樣,保持不動,能訓練你的體能。”
“好。”
丁奶奶和肖雪芳看到夜子淵那怪異的姿勢,好奇的走過來看個究竟,丁奶奶問道:“王爺,您這姿勢是做什麼?”
沈卿卿笑着解釋道:“丁奶奶,這也是一種訓練方式,可以訓練體能,還能減肥呢。”
“哦,這樣啊!屬下也來試試,總不能隻看着大夥練,咱們卻沒有行動。”
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