藏家小說>八卦的華娛日常 > 第48章 身材是要好好管理的（第1頁）
第48章 身材是要好好管理的（第1頁）
“好了，你們站成一排。”劉八卦把人都叫到練習室，連帶着劉圓圓和劉韬一起。
小花們乖乖站直，劉八卦一眼過去，大部分都是一馬平川，很讓人無語。
“今天要講的你們應該有數，說的是身材管理的問題。你們有些人過于瘦了，為了減肥都營養不良了。”劉八卦一邊來回踱步，一邊講話。“你們裡面有幾個體重過百的？”
幾個小花互相你看看我我看看你，最後目光一起聚集在唐妍身上。
被衆人一起默契注視的唐妍臉有點紅：“我……我沒有100，我是90斤多一點點……”
“我接下來講的話可能有點冒犯，但聊到身材管理這也是必須要說的。”劉八卦提前疊了個甲，目光掃過每個小花，“糖糖可能是你們裡最重的，但糖糖身高在這裡，是會比你們重一點。”
“我要說的不是這個，而是你們太瘦了。你們裡面萬萬和糖糖年齡稍微大一點，其他的大部分還沒過青春期，身體還在發育，節食對你們身體是有影響的。對，别笑了，說的就是你們的身材，上身身材，好不好？”
這話一出，小花們臉都有點紅了，哪有說話這麼直接的。
“今天韬姐和圓圓也在這裡，回頭公司會請專門的教練，來給你們做營養和健身方面的規劃。想要好的體型不一定就要節食到骨瘦如柴，适當的飲食加鍛煉會讓你們身材更好，曲線更漂亮。肌肉比脂肪密度大的道理你們也懂吧，同樣的體重，肌肉多的身材也會顯瘦。”
劉八卦說着拿起自己舉例，“你們看我185身高，體型應該不胖，但體重你們猜多少？”
“140？”張靓影猜了個數字，劉八卦穿着衣服時候看着比較清瘦，衣服下面卻是流暢的肌肉線條。
“180斤。”劉八卦看到女生們驚訝的表情，毫不意外的聳聳肩，“我不是要求你們也練一身肌肉，做一些有氧訓練把皮肉練緊實就好了，不用鍛煉出來肌肉。這樣吧大概定個數字，體脂率維持在18—19，體重在95-100斤。”
“那也太胖了吧！”楊小蜜忍不住喊出聲來。
劉八卦有點無語，這些女人減肥有點過于執着了。“不達到這個标準的，不配合公司教練營養和健身計劃的，公司不會安排任何工作内容，直到達标為止。”
“那也太難了……”楊小蜜垂頭喪氣的說道。
“加油，下個月我去《仙劍》劇組探班，誰達标了帶誰過去客串一下。麗影，萬萬，你們兩個尤其要加油了。”
“知道啦……”小花們有氣無力的應聲道。
聊完正事，劉圓圓好奇的湊上來圍着劉八卦左看右看。
“看什麼呀。”劉八卦沒好氣的問了一嘴。
“真180斤？”
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