藏家小說

藏家小說>包工頭武松 > 第125章 程英教武松八極拳(第3頁)

第125章 程英教武松八極拳(第3頁)

要領:動作要連貫,仆步與穿掌要協調一緻。

13.天地沖炮

左腳裡碾,左腿支撐身體,右腿屈膝上提成為獨立步;同時,左拳成掌向下按掌于裆前,掌心向下,掌指向右;右掌成拳直臂上沖于頭頂上方,拳面向上,拳心向後。目視前方。

左腳裡碾腳,右腳向右側落步成為馬步;同時,左掌向左側上方架于頭上方,掌心向上,拇指側向前;右拳經胸前向下沖于右裆前。目視右方。

兩腳裡收,成并步直立;左掌成拳屈肘收于左腰側,拳心向上,拳面向下;右拳向上直臂沖舉于頭上方,拳面向上,拳輪向前。目視前上方。

要領:動作要連貫,提膝上沖與馬步下沖和并步上沖拳要協調一緻,沖拳有力,力達拳面。

14.馬步上沖

兩腳左右分開成為馬步;同時,右拳屈肘收于右腰側,拳心向上,拳面向前;左拳向上沖拳,拳面向上,拳心向右。目視左拳。

要領:馬步與上沖拳要協調一緻,沖拳有力,力達左拳拳面。

15.提膝推掌

上體左轉,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直,稱為左弓步;同時,左拳成掌屈臂下按于腹前,掌心向下,掌指向右;右拳成掌直臂向前穿掌,掌心向上,掌指向前。目視右掌。

步型不變,左掌成勾,從右掌心上方向前伸出,勾尖向下;右掌向下屈肘收于右腰,掌心向上,掌指向前。目視勾頂方向。

本小章還未完,請點擊下一頁繼續閱讀後面精彩内容!

身體右後轉,左腿支撐身體,右腿屈上提,成為獨立步;右掌向右前推掌,掌心向右前,掌指向上。目視右掌方向。

要領:動作要連貫,轉身、提膝、推掌要協調一緻,推掌快速有力,力達左掌。

16.馬步頂肘

上體稍向左轉,右腳右下落步,成為馬步;同時右掌成拳屈肘向右側頂肘,肘尖向右。目視右肘方向。

要領:落步與頂肘要協調一緻,頂肘快速有力,力達肘尖。

17.提膝炮式

右腳右邁步,右腿支撐身體;左腿屈膝上提,成為獨立步;同時右拳向下收于小腹前,拳心向下,拳面向前;左拳經左腰側向前上勾拳,拳面向上,拳心向裡。目視左拳。(圖46)

要領:上步提膝與左上勾拳要協調一緻,勾拳有力,力達拳面。

18.戳陽起手

左腳下落成為左弓步;同時,左拳屈肘收于左腰側,拳心向上,拳面向前;右拳成掌直臂向前立掌推出,掌心向前,掌指向上。目視右掌。

右腳前上一步,屈膝半蹲,左腳前上半步,前腳掌虛着地面,成為左虛步;同時,左拳成掌向前上托掌,掌心向上,掌指向前;右掌屈臂下按于胸前,掌心向下,掌指向左。目視左掌方向。

要領:動作要連貫,落步推掌與虛步托掌要協調一緻,左掌上托與右掌下按反向用力,力達兩掌。

19.提炮撐掌

右腿支撐身體,左腿裡收成丁步;同時,右掌收抱于右腰側,掌心向下,掌指向前;左掌成拳屈肘向裡格肘于面前,拳面向上,拳心向裡。目視左方。

左腳左上一步,支撐身體,右腿屈膝上提,成為獨立步;同時,左拳屈臂收于左腰側,拳心向上,拳面向前;右掌成拳向拳直臂沖拳,拳心向下,拳面向前。目視右拳。

右腳下落震腳,身體右後轉,左腳前上一步,成為馬步;同時,兩拳向左右直臂平肩撐出,拳心均向前,拳面均向外。目視左拳方向。

要領:動作要連貫,上步提膝沖拳與馬步雙撐拳要協調一緻,沖拳與撐拳有力,力達拳面。

20.跪步架打

右腿支撐身體,左腿屈膝提起,成為獨立步;右拳屈肘收于右腰側,拳心向上,拳面向前;左拳成掌屈于右肩前,掌心向右,掌指向上。目視左方。

左腳左側上步右腿跟進成為跪步;同時,左掌屈臂上架于頭上方,掌心向前上方,拇指側向下;右拳直臂向前平肩沖拳,拳眼向上,拳面向前。目視右拳方向。

要領:動作要連貫,跪步與沖拳要協調一緻,沖拳有力,力達右拳拳面。

21.翻身抹眉

身體右後轉,左腿屈膝半蹲,右腳虛點着地面為右虛步;同時右拳屈臂收抱于右腰側,拳心向上,拳面向前;左掌經左腰側向前直臂平肩推出,掌心向前,掌指向上。目視左掌方向。

要領:轉身、虛步的形成與推左掌要協調一緻,推掌快速有力,力達左掌小指側。

22.翻砸撐拳

請勿開啟浏覽器閱讀模式,否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。

相鄰推薦:匹配到的大神  驚魂鬼故事  神秘生物複蘇,我被編号001  快穿:女配才是真大佬  龍界:誰說恐龍不是龍了  我隻是一個沒有感情的站姐  铠甲:從在全校師生面前變身開始  卡布奇諾狂想曲【CP完結】  富貴小丫鬟  碎靈紀  學長哭一個  借我一點超能力  末世系統催促着過好日子  人氣UP主與氣人UP主  神遊悲郁地  仙帝歸來當奶爸  重生獸世,力挽狂瀾  修仙太難,做任務會死人的  嫁給一個和尚  靈氣複蘇:開局獲得黑影兵團  

已完結熱門小說推薦

最新标簽